するとしないとじゃ全然違う?化粧をしない日を作って肌をリセット♡

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*疲れた肌は休息も必要

スッピン美人は誰もが憧れますよね?
スッピンの肌に自信がない人は毎日のお化粧でカバーしますよね。
そんな毎日のお化粧でお肌はお疲れモードかも!
メイクは肌のターンオーバーや素肌本来の力の邪魔をしてしまいます。
また色素沈着などでどんどん綺麗なお肌は劣化していきます。
暑い夏は特に紫外線対策で日焼けにも気を使うのでお肌には相当負担が掛かっていますよね。

そんなすっぴんの肌ストレスのない綺麗なお肌をとりもどしてあげませんか?

*週に1回のすっぴんDay

出典 http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com

週に1回すっぴんの日をつくりましょう。
そんなすっぴんの日はまずは朝起きて洗顔から。
脂性の人は特に寝ている間に汗をかいて顔がべたつく...なんて人はいませんか?
朝の洗顔はぬるま湯で洗顔をし、洗い流しましょう。

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洗顔の基本ですが、擦らず優しく洗い上げて行きましょう。

*薄めのスキンケア

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すっぴんの日は洗顔の後のスキンケアも普段よりも薄めに塗りましょう。
赤ちゃんや子どもの頃は何もしなくてもぷるぷるで弾力ある肌でしたよね?
もともとみんな肌は何もしなくても肌本来の力でキレイになれるのです。
その本来もっている治療力を呼び起こしましょう。
普段念入りにスキンケアしている人もこの日はワセリンなど少量で過ごしましょう!

*外に出ない

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すっぴんの日は化粧もスキンケアもしない!そんな日はもちろん日焼け対策もしません。
極力外に出ず、日に当たらないことが大切です。
どうしても外に出ないといけない時は肌の負担も少ない日焼け止めを薄く塗って、肌を守りましょう。

*休養と栄養補給

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どれだけスキンケアを頑張っても、疲れやストレスが溜まっていては意味がありません。
寝不足は肌荒れの原因です。
日頃から睡眠は大事ですが、この日はゆっくり睡眠して何もない時間にしましょう!

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せっかくお家でゆっくりする日なのだから、栄養補給もしましょう♪
ビタミンや食物繊維が豊富なフルーツはお肌の強い味方です。
おやつなどの糖分や塩分は控えましょう。

*まとめ

いかがでしたでしょうか?肌断食というやり方もありますが、週に1回からのすっぴんDayでお化粧やスキンケアの休息日を作って疲れていたお肌を休ませてあげませんか?
美肌を取り戻すために是非みなさんも試してみてください♡

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