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今日からはじめる歯の黄ばみセルフケアとは?!

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今日からはじめる歯の黄ばみセルフケアとは?!
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▽お口の悩み撃退のセルフケアとは

笑った時にのぞく美しい歯と歯茎は美人の第一条件ではないでしょうか。
歯が黄ばんでいると見た目の印象もダウンさせます。
歯医者に行ってホワイトニングしたいけどお金もかかるし時間もかかりますよね…
でも家でも出来るセルフケアがあるんです!今回はその方法をご紹介したいとおもいます。

出典 http://shinbi.koukugeka-book.net

▽歯磨きでは落としきれない黄ばみ

出典 http://ranklabo.com

黄ばみを防ぐには歯磨きも大事ですが、普段の生活習慣にも気をつけましょう。
黄ばみの原因となるステインなどのコーヒーやワイン、そしてタバコのヤニ。
こういった日常的に摂取しているものがその色素が歯の表面に付着します。
一番は歯科医院で専門的なケアがいいですが、それと合わせてセルフケアをするともっといいそうです。
そして歯の黄ばみは表面的からだけではなく、歯の内部からの着色があります。
そのひとつが歯ぎしりです。
歯に圧力がかかる事で、歯のエナメル質に縦の小さなひび割れが入り、そこに色素が沈着しやすくなります。
また虫歯の原因にもなります。

▽自分で出来る事

1.綿棒と研磨剤入りの歯磨き粉で歯の表面をこする

出典 http://bikatu-plus.jp

1分程度こするだけでキレイに黄ばみが取れます。
歯ブラシは歯と歯の隙間を磨くためのものです。表面の黄ばみは綿棒の方が適しているそうです。

2.歯に着色しやすい食べ物チェック!

出典 http://www.whiteessence.com

黄ばみ招く食べ物はコーヒー、紅茶、赤ワイン、果物などのポリフェノールが入ったものです。食べた後は早めに口をゆすぎましょう。
着色汚れは緑茶などのタンニンを含むものもあります。意外ですが、野菜や果物も着色成分が多い食べ物です。これらの黄ばみや着色汚れを防ぐためにも、すぐ口をゆすいだりと日頃から気をつけていきましょう。

出典 http://www.horiuchi-sika.com

▽見た目のケアも健康に繋がる

見た目の印象だけではなく、歯は身体の不調そのものに関わります。
口臭や、歯周病、肩こり、頭痛などこれらの原因を防ぐためにも、
自分で出来るケアと、歯科医院での専門的なケアを併用してお口の中の悩み、トラブルを改善していきましょう。

そして綺麗な健康で白い歯を保ち続けたいですね。

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