ラーメンって太るのか?太らない食べ方と食べ合わせは?

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ラーメンって太るのか?太らない食べ方と食べ合わせは?
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みなさんラーメンは好きですか?嫌いな人ってあんまりいないと思うんですけど...笑
私は大好きです!昼も夜もラーメンでもいい。
地元のラーメン巡りは当たり前。〇〇系がすきとか人それぞれありますが、
ラーメンってお酒を飲んだ後どうしても食べたくありませんか?
でも女性は特に飲んだ後のラーメンって太りそうで気になりますよね?
今回はそのラーメンを食べると太る噂などについて調べてみました。

■ラーメンを食べると太る原因と理由

出典 http://image.news.livedoor.com

ラーメンのカロリーって知ってますか?

実はラーメンのカロリーは、だいたい700キロカロリー前後なんです。
意外と少ない!と思いましたよね?
ただこってり系のラーメンになると、1000キロカロリーにもなるんです!

太る原因はラーメンはすすって食べますよね?
すすって食べることで、あまり噛まないということが多いのです。
そのため満腹感がなかなか得られず、ご飯や餃子、サイドメニューを注文ってことになるのです。
その結果太る原因へと繋がっていきます。

またラーメンの麺だけ!と思っていてもスープ飲んでしまいますよね?
スープには多く塩分が含まれていますし、こってりなんかは、脂も...。

ラーメンが夕飯のメインではなく、夜のシメとして食べる場合当然太る原因になってくるのです。

■太らない食べ方と食べ合わせ

出典 http://media.timeout.com

じゃあ食べ方次第で太らないのか?


それはまずは、野菜から食べるということです。
そうすることで満腹感も得られ、スープを全部飲み干さなくてもよくなりますよね?
そしてなるべく低カロリーのラーメンを選ぶことです。
豚骨などのこってり系はカロリーも高くなります。
カロリーが低いのは塩やしょうゆなので覚えておきましょう。

食べ合わせでオススメはネギとチャーシュー。
この二つを食べる事で、太りにくくなる効果があるのです。

■夜食ラーメン、飲み会後のラーメンがやっぱりやめられない。

飲んだあとなぜ食べたくなるのか...

ラーメンにはアルコールを分解するための栄養分が多く含まれているため
体が無意識にほしがってしまうそうです。

どうしても食べたい時は野菜から食べる、サイドメニューはたのまない、スープは飲み干さない。コレに注意して飲んだ後のラーメンおいしくたべてみませんか?♡

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